L’aquafusion, nouveau sport à la mode!
Actualité, Découverte   Par Nat, le 24. avril 2013   |   0 CommentaireOn connaissait l’aquagym, l’aquatraining et l’aquabiking. Depuis le 1er Avril, un nouveau sport aquatique a fait son apparition : l’aquafusion.
Ce sport consiste à pratiquer 4 activités dans l’eau et ce pendant 45 minutes en changeant toutes les 5 minutes d’atelier. Cela permet d’effectuer un travail musculaire et cardio.
Le premier atelier est l’aquabiking. Pour celles et ceux qui ne connaîtraient pas ce sport, il s’agit de faire du vélo dans l’eau ce qui permet d’augmenter le flux sanguin et d’accélérer la circulation.
Ensuite, on passe aux hydrotones, des haltères aquatiques qui permettent d’augmenter le tonus musculaire. Ces haltères créent une résistance dans l’eau du fait de leur forme tridimensionnelle.
Place au trampoline. Le fait de sauter dans l’eau fait travailler les abdominaux, galbe le fessier et tonifie les jambes.
Pour finir, on prend des haltères pour muscler biceps, triceps et abdominaux.
Un nouveau sport qui permet de varier les activités pendant la durée de la séance, ce qui évite la monotonie. De plus on pratique l’aquafusion sur fond musical ce qui booste encore plus!
Extrait de l’émission Le Grand 8 sur la chaîne D8 qui présentait ce sport :



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